Educatie interioara.

Educatie pentru trup, inimă și minte în Brașov, Pensiunea Colții Brezei – Sâmbăta de Sus.

Perioada: 6 iunie – 9 iunie 2019.
Înscrie-te ACUM și BENEFICIEZI de un PREȚ foarte BUN! https://form.jotformeu.com/jotform_user749/workshop-registration-form
SUPER EARLY BIRD – 490 Lei dacă se achită 50% din sumă până în data de: 30.04.2019.
EARLY BIRD – 590 Lei dacă se achită în perioada 1.05 – 31.05.2019.
LAST MINUTE – 690 Lei dacă se achită după 31.05.2019.

Acest RETREAT pentru trup, inimă și minte este pentru tine:
*dacă îți dorești o pauză binemeritată de reconectare și energizare;
*vrei să știi mai multe despre modul cum sunt interconectate trupul tău, inima și mintea ta;
*simți că în spatele ideii de viață anterioară stau multe informații pe care însă nu știi cum să le accesezi;
*dorința ta este să îți descoperi misiunea personală pe acest pământ sau să afli cum poți contribui mai mult cu ceea ce ești;
*îți dorești să te vindeci „de trecut” și să trăiești în prezent cu încredere și bucurie.
*vrei să cunoști persoane cu care să rezonezi și să poți împărtăși din experiențele tale.

Ce cuprinde programul ?
Deschiderea – întâlnirea de grup cu exerciții de acomodare și interacțiune.
Exerciții de dimineață: exercitii fizice,energetice si de vizualizare

https://echilibrareenergetica.com/2018/04/12/tehnica-instant-foarte-simpla-de-echilibrare-detasare-sau-relaxare/

Program de meditații și mindfulness.
Plimbări si conectarea cu natura, foc de tabără.
Exercitii de energizare si intarire a corpurilor fizic ,mental si emotional.
Deblocarea si echilibrarea energiei sexuale în corp.

Educatie interioara.
Meditație de regresie în viața anterioară pentru alinierea cu misiunea personală.
Ceremonia de închidere.

Locația?
Brașov, Pensiunea Colții Brezei – Sâmbăta de Sus.
– Zona reprezintă una dintre „porţile” de intrare în Făgăraș pentru parcurgerea crestei Făgăraşilor, dar punctul de plecare către vârful Moldoveanu – 2.545 de metri, situat la cinci ore de mers.
– Cea mai mare și veche herghelie de cai lipiţani din România și Europa, situată la 12 km, în Sâmbăta de Jos.
– Cea mai împortantă şcoală – muzeu de pictură pe sticlă din ţară.
Peisaje divine, loc de relaxare și reconectare autentice. Energia locului te face să te simți revigorat(a) și vindecat(a).

Costul ?
SUPER EARLY BIRD – 490 Lei dacă se achită 50% din sumă până în data de: 30.04.2019
EARLY BIRD – 590 Lei dacă se achită în perioada 1.05 – 31.05.2019.
LAST MINUTE – 690 Lei dacă se achită după 31.05.2019

Ce reprezintă?
*Cazare 3 nopți în camere de 2 persoane.
*3 mese/zi – se poate opta pentru meniu cu carne/vegetarian, la alegere.
*Sesiunile de training
*Alte surprize.

Emoțiile reprimate si cum să le transmutăm!

Un ghid pentru înțelegerea sentimentelor ascunse în interiorul nostru.

PREZENTARE GENERALĂ: Acest ghid explorează modul în care ne afectează emoțiile
reprimate și ne oferă un proces pas cu pas pentru transformarea emoțiilor negative în energie pozitivă.
M-am simțit întotdeauna bine cu gândurile și ideile mele; ma joc cu ele în fiecare zi.Insa
emoțiile erau ca niște extraterestrii care locuiau în corpul și în mintea mea. La fel ca mulți alții, nu știam cum sa relationez sau ce să fac cu ele.Aceasta este situatia întregului conținut psihic uman,iar la ceea ce nu putem face față este adesea ascuns sub pres.

Cu toate că această abordare pare să funcționeze pe termen scurt, reprimarea de-a lungul timpului a emoțiilor noastre are un impact asupra sănătății mentale, emoționale și fizice. Deci, ce sunt emoțiile reprimate? Ce ne fac ele si cum naiba putem să lucrăm cu ele? Spre sfârșitul acestui ghid, vă voi arăta un proces puternic pe care îl puteți folosi pentru a vă conștientiza emoțiile reprimate și pentru a le transmuta.

Așadar ce sunt emoțiile reprimate?

Exemplu: Un băiețel de șapte ani îsi face temele la masa de bucătărie. Fratele său mai mare,intra ca o vijelie, nemulțumit, își lovește mâna peste blat, trimite cărțile fratelui mai mic care zboară spre podea.Cel de șapte ani este înfuriat, dar el vede rapid furia în ochii fratelui său mai mare. Nu vrea să fie lovit și el, așa că nu spune nimic și se apleaca pentru a-și ridica temele.

Ce s-a întâmplat cu furia tânărului copil? El nu o exprimă de frica consecințelor. În schimb,o suprimă. Adică,o impinge adanc în el.Dacă băiatul reușește să-și îndepărteze furia cu succes, foarte curând, nu o va mai simți deloc. (Poate că va merge și joacă jocuri video în schimb.)
Asta înseamnă că furia a dispărut? Nu. Indică doar faptul că băiatul și-a reprimat furia din conștiința sa.Dar unde a plecat aceasta?

Cum emoțiile reprimate afectează corpul
Psihologia vede cel mai adesea emoțiile reprimate ca un eveniment psihic – ceva ce are loc în minte sau în creier. Psihanalistul Wilhelm Reich, un contemporan al lui Carl Jung, avea un punct de vedere diferit. Reich a observat efectele pe care le aveau asupra trupului emoțiile reprimate, numindu-le armura corpului. Pe măsură ce acumulăm traume emoționale în copilărie, pentru a ne adapta mediului înconjurător, corpurile noastre (și caracterul) încep să ne protejeze de durerile emoționale suplimentare.Această armură împiedică capacitatea noastră de a ne conecta și de a
vindeca rănile emoționale vechi și de a trăi eliberarea care rezultă din acest proces.

Ce a descoperit Reich era cunoscut cu mii de ani în urmă în China antică. Taoistii văd emoțiile ca informații sau energie. Când ceva blochează acest flux de informații în interiorul corpului, acesta creează un blocaj energetic sau stagnare.
Diferite organe au legătura cu anumite emoții. De exemplu:
-Frica se duce la rinichi.
-Furia se stochează în ficat.

-Durerea se trăiește în plămâni.
De fapt, dintr-o perspectivă taoistă, majoritatea bolilor fizice își găsesc rădăcinile în emoțiile reprimate care cauzează blocaje energetice în meridianele corpului.

Costul inestimabil al emoțiilor reprimate.
În loc să procesăm aceste emoții, majoritatea dintre noi învățăm în mod subconștient să le evităm. Evitarea sentimentelor ne conduce pe majoritatea dintre noi către:tendințe către probleme neurologice,comportamente compulsive,adictii și consumerism. Pentru a evita emotiile negative, urmărim distragerea și diferite stimulari. S-ar putea să ne sedăm cu muncă excesivă, televiziune, alimente, alcool, droguri, internet, cumpărături sau orice altceva ce sperăm că ne va da un avant temporar în încercarea noastră de a fugi de noi înșine.

Reprimarea emoțiilor necesită o energie extraordinară. Oare oboseala cronica si obsesia noastra catre cofeina si suplimentele de energie se datoreaza, in principal, acestei reprimari? Cred că da. Costul de a nu fi atenti la emoțiile noastre este încă și mai mare. Rănile nevindecate ne opresc și de experimentarea emoțiilor pozitive, cum ar fi bucuria, minunea, curiozitatea, entuziasmul și dragostea. Emoțiile reprimate, lăsate necontrolate și neexaminate, ne pot distruge relațiile, ne pot face să ne simțim deprimati și să provoace boli fizice.

John Sarno a fost un medic nu foarte iubit de cei de o breasla. De zeci de ani, el a ajutat la vindecarea a mii de pacienți cu dureri cronice (în special dureri de spate) – fără intervenție chirurgicală. Cum? Metoda principală a lui Sarno a fost aceea de a explica pacienților săi, printr-o prezentare logică și bine concepută, că sursa durerii lor nu era fizică (cum ar fi discul degenerativ). În schimb, cauza suferinței lor ,le-a spus el erau emoțiile reprimate – în special furia.

Când luăm în considerare timpul și energia pe care noi, ca si cultură,le investim în „vindecarea” sau „optimizarea” trupurilor și minților noastre, putem să observam mai bine modul în care lucrăm în principal cu efectele, dar nu cu cauza bolilor .Cauza disconfortului fizic este de obicei emoțională, nu fizică.

Cum ne raportam la emotiile negative?
Înainte de a învăța cum să procesăm emoțiile reprimate, este important să devenim mai
conștienți de cum ne raportam față de ele. Cum ne raportam la emotiile negative va avea un efect semnificativ asupra modului în care le abordam. Dacă vedeți emoțiile negative ca ceva ce nu ar trebui să experimentati, îi veți rezista în mod natural.
Dacă acceptați că emoțiile negative sunt o parte naturală a experienței noastre, ați putea fi mai deschisi și mai curioși să lucrați cu acestea.
Iei în considerare orientarea ta spre emoții precum furia, teama, durerea și rușinea?
Te simți iritat atunci când le experimentezi?
Ți-e frică de aceste sentimente?
Ești nerăbdător să scapi de emoțiile negative când apar?
Crezi că emoțiile negative sunt doar pentru oamenii slabi?
Puteți observa un tipar în căutarea plăcerii pentru a scăpa de sentimentele voastre?
Vedeți emoțiile negative ca parte a vieții?
Crezi că ești capabil să accepți orice simți?
Luați-va un minut pentru a reflecta asupra modului în care percepeți emoțiile negative in interiorul vostru.

Emoțiile  cel mai frecvent reprimate.
Acum, să examinăm rapid șapte emoții pe care mulți dintre noi ni le reprimăm. Rețineți că aceste emoții sunt sursa multor tensiuni interne, comportamente inconsecvente și nemulțumiri.

Mânia și furia reprimată.
Mânia este reprimată de majoritatea, dacă nu chiar toți, dintre noi. Orice formă de maltratare (tachinare, agresiune, respingere etc.) în copilărie sau negarea nevoilor umane de bază poate duce la furie reprimată. În plus, partea tiranică din noi poate deveni indignată de aproape orice, alimentând această furie. Furia reprimată poate duce la anxietate, depresie și durere cronică.

Durerea reprimată și tristețea.
Când nu procesăm pe deplin pierderea, o ducem dupa noi. În reprimarea durerii noastre, suprimăm și bucuria autentică. Plânsul care nu duce la catharsis este, de obicei, o formă de drama a egoului si nu e vindecare. Dacă mintea voastră se îndreaptă continuu către imagini ale trecutului (persoane, locuri sau lucruri), este un semn că vă mențineți încă într-un loc care necesită prelucrare sau înțelegere.

Rușinea și vinovăția reprimată.
Rușinea și vinovatia par a fi sistemul de operare principal al culturii noastre – prin felul în care educam și învățăm. Este, de asemenea, baza multor religii. Rușinea și vina sunt instrumente puternice de manipulare pentru a ne face să facem ceea ce vrea altcineva. Aceste emoții sunt atât de răspândite în stilul de comunicare al multor oameni, încât adesea nu știm să comunicăm fără a transmite aceste emotii subconștient. La nivel personal, evitarea intelegerii rușinii și vinovăției potrivite franeaza dezvoltarea noastră psihologică.

Ura reprimată.
În timpul copilariei, mulți dintre noi suntem învățați că nu este acceptabil să uram. Acest lucru face ca sentimentul de ură să dispară? Nu. Ne obligă doar să o împingem în inconștientul nostru. Majoritatea părinților își reprimă sentimentele de ură față de copiii lor din același motiv: nu este bine să urâți. Copiii nu ne inteleg neapărat cuvintele, ei ne absorb sentimentele. Chiar și atunci când spunem: „Te iubesc”, aceste cuvinte pot fi o mască pentru ura necruțătoare.
……………..Amintiți-vă, orice vă reprimați devine mai puternic în voi și este proiectat înafara pe alții.

Frica reprimată.
Cu frica obișnuită, există un răspuns de luptă sau fugi. Frica reprimată, dimpotrivă, ne imobilizează. Frica reprimată face lumea noastră mai mică și ne limitează în perceptia opțiunilor personale. De asemenea ne contracta corpul și ne distruge rinichii.

Dorința reprimata.
Puterea, averea, statutul social, sexul și controlul domină sufletul nostru inferior. Mulți dintre noi, în încercările noastre de a fi „spirituali”, reprimam aceste dorințe. Așa cum am menționat deseori , o capcană comună este să credeți că sunteți „mai buni” decât alții, identificându-vă ca fiind „spirituali”,iar făcând acest lucru, v-ati reprimat în mod inevitabil dorințele de bază. Negarea existenței dorințelor noastre, face ca invidia noastră reprimată să devină mai puternică.

Invidia reprimata.
Valoarea dominantă în societatea noastră este de a obtine. Comparația și competiția conduc aceasta nevoie de a obtine. Mesajele subliminale ale mentalului în acest caz sunt:
„Eu sunt mai bun ca tine.”
„Prinde-ma daca poti.”
„Niciodată nu vei fi la fel de bun ca mine.”
„Sunt un câștigător (ceea ce înseamnă că ești un ratat)”.
Motivul pentru care mass-media socială îi face pe oameni să fie deprimați este că reintaresc aceste mesaje. Mesajul ascuns din spatele numeroaselor postări sociale este „Uită-te cât de mare sunt eu”
și „Uite ce am eu și tu nu ai.” Această formă de tachinare subtila, dacă nu suntem conștienți de ea, ne face să invidiem lucruri pe care nici măcar nu le-am dori. Invidia reprimată duce la depresie și anxietate („trebuie să am ori dacă nu…. !”).

Cinci moduri de abordare a emoțiilor negative.
Acum, ca adulți, avem o varietate de moduri în care putem face față emoțiilor negative.
1) Reprimarea emoției.
Reprimăm sentimentul până când nu mai suntem conștienți de el. În aceste cazuri, proiectăm emoția asupra altor persoane, grupuri, instituții sau idei. Am analizat acest lucru în discuția noastră despre umbra personală. Reprimarea emoțiilor duce la un comportament pasiv-agresiv. Aceasta subminează relațiile noastre. Iar în conformitate cu numeroși medici, inclusiv dr. John Sarno, emoțiile reprimate, în special furia, sunt cauza celor mai multe dureri cronice și a multor boli mintale.

2) Suprimarea emoției.
Când facem asta ,incercăm să depășim și să scăpăm de emoția negativă. Aici, suntem conștienți de emoția negativă la un anumit nivel, dar ne-am focusat majoritatea atenției asupra altui lucru. Suprimarea este uneori necesară când suntem la serviciu sau când cineva are nevoie de ajutorul nostru. Dar mulți dintre noi folosesc adesea suprimarea atunci când nu este nevoie să facem acest lucru. O mare parte din comportamentele noastre compulsive, obiceiurile proaste și urmarirea placerii fără nici un rost, sunt rezultatul dorinței noastre de a suprima sentimentele negative.

3) Exprimarea emoției.
Când suntem furioși, unii dintre noi lasam pe ceilalți sa știe despre asta. Când suntem tristi, e posibil sa împărtășim starea noastră cu alții. Exprimarea emoțiilor, atunci când este făcută matur, poate oferi o ușurare moderată și temporară. Dar cel mai des, aceste emoții sunt exprimate fără autocontrol. Exprimarea furiei, de exemplu, afectează adesea negativ relațiile noastre și tinde să alimenteze emoția în loc să o rezolve.

4) Eliberarea emoției.
Există multe metode oferite de piață pentru a lucra cu emoții, intre care metoda Sedona, tehnica de eliberare, EFT. și alte practici de „LETHING GO” a emoțiilor negative. Toate aceste metode au o valoare terapeutică atunci când sunt utilizate în mod corespunzător. Dacă nu aveți nici un mijloc de a lucra eficient cu emoțiile negative, orice tehnică este mai bună decât nici una. Am lucrat extensiv cu multe dintre aceste metode cu rezultate diferite. Dar cred că acestea sunt mai puțin valoroase decât modul în care sunt „comercializate” pentru noi. Iata de ce:
Scopul acestor metode este „a elimina” emoția, dar din experiența mea, dacă nu suntem conștiențide sursa ei sau de declanșarea emoției, nu puteți „scăpa de ea”.
Observația mea este că aceste metode ne păcălesc mintea crezând că am „eliberat emotiile”, cândam creat doar un alt mod de a le reprima. Adică, eliberarea poate deveni rapid o formă de înșelăciune prin disociere în care ne separăm de emoție în loc să o integram.

5) Transmutarea emoției.
Cea de-a cincea cale este o abordare mai conștientă. Aici, prin dezvoltarea abilităților de
conștientizare de sine, un individ încearcă să lucreze conștient cu emoțiile care trebuie procesate și să deblocheze energia pe care o conțin. Aceste energii in loc să fie drenate de emoții, ne construim propriile rezerve de energie, distrugând rezistența din jurul emotiilor.

Cum să începeți să lucrați cu emoțiile reprimate.
Cea mai mare provocare în rezolvarea emoțiilor reprimate este că ele sunt reprimate. Putem suspecta intelectual că sunt acolo, dar nu le simțim. Deci, primul pas este să conștientizăm ceea ce simțim. În cele din urmă, emoțiile noastre reprimate sunt ceea ce declanșează arhetipurile din interiorul nostru, ceea ce ne determină să adoptăm modele specifice de comportament. Aceste arhetipuri și emoțiile legate de ele ne controlează atâta timp cât suntem inafara Centrului nostru. Și din acest motiv, subliniez frecvent importanța învățării cum să ne găsim Centrul.

Cum să transmutati emoțiile negative în energia pozitivă.
Iată un proces în cinci pași pe care îl puteți utiliza pentru a transmuta emoțiile negative.

Pasul 1: Faceți o pauza și găsiți Centrul dvs.
Cu cât ne mișcăm mai repede prin viața de zi cu zi, cu atât simțim mai puțin. Pe măsură ce încetinim, oprindu-ne ocazional, putem să „oprim și să vedem” ce se întâmplă. Cu cât vă puteți inrădăcina mai mult în Centrul dvs., cu atât emoțiile reprimate vin mai repede și mai ușor la suprafață. Odata cu aceste emoții, veți vedea adesea imagini și amintiri (probabil din copilărie) în care ați experimentat inițial aceste emoții. Acum, să spunem că ați făcut acest lucru și că ați observat o emoție negativă.

Pasul 2: Constientizati starea corpului vostru.
Dați-va voie sa simtiti sentimentul din corpul vostru.
Ce stare simtiti? (Mânie, tristețe, frustrare, frică, durere, depresie sau rușine).
Unde anume o simtiti exact în corpul vostru? (Cap, gât, piept, intestine sau picioare.)
Cum se simte aceasta? (Puternic, moale, rece, cald, lipicios, pulsatoriu, vibrator sau greu.)
Concentrați-vă atenția asupra senzațiilor fizice și a sentimentului general. Permiteți sentimentelor și senzațiilor să fie așa cum sunt, salutând sentimentele și îmbrățișându-le cu o conștientizare deplină.

Pasul 3: Renuntati la toată judecata.
Tindem să ne judecăm sentimentele.Nu ar trebui să simt așa, am putea să ne spunem.
Eliberați-va de tendința de a judeca sau de a reacționa la emoție. Doar fi cu în diferent ceea ce simti. Luați-va întreaga responsabilitate pentru emoții. Observați că energia emoțională apare în interiorul vostru, în loc să vi se întâmple voua. Atâta timp cât țineți pe cineva sau pe altceva, ca sursă a emoțiilor dvs. („acțiunile lui mă fac să mă simt în acest fel”), veți avea resurse limitate pentru a procesa emoțiile. Pentru moment, relaxați-vă relația cu persoana sau obiectul, dacă sentimentul se referă la cineva sau ceva.

Pasul 4: Permiteți energiei emoționale sa curga.
Respirati profund din abdomen. Respirați lent, stabil și profund, permițând energiei emoționale să curgă liber prin voi. În timp ce respirați în mod conștient, observați cum se schimbă experiența dvs. senzorială și sentimentala,pe măsura ce energia emoțională se mișcă prin voi.Continuați sa dati atenție emoției într-un mod relaxat, centrat.

Pasul 5: Experimentați energia emoțională eliberată.
După un timp, energia brută a emoției este eliberată. E posibil sa puteți observa o altă emoție negativă ascunsă în spatele ei; în acest caz, treceți prin întregul proces de la început. Dar, mai probabil, veți experimenta energia pozitivă neobstrucționată din acest proces de transmutare. Te vei simți mai deschis, mai ușor, eliberat și mai liber.

Idei pentru a crea o nouă orientare inspre emoții.
Cei mai mulți dintre noi dezvoltăm subconștient obiceiul de a judeca sau de a încerca să ne controlam sentimentele. Asadar este util să stabilim un nou context și o noua raportare la ele. În înțelegerea mea, emoțiile sunt o formă de energie. Nu există sentimente „greșite”. Sentimentele par adesea iraționale până când le înțelegem sursa. Noi nu suntem emoțiile noastre, dar ele iau nastere în noi. Sentimentele pe care nu le conținem sunt neapărat „aruncate” pe cei din jurul nostru.
Fie ne acceptăm emotiile, fie le rezistăm.
Rezistența face ca sentimentul să devină mai puternic în noi.
Acceptarea ne pune pe o cale de rezolvare.
Prelucrarea emoțiilor ne ajută să ne extindem conștiința atunci când ajungem la sursa experienței originale a emoției.

Traducere Attila Pall de pe https://scottjeffrey.com/repressed-emotions/

 

Eliberare și iertare

Momentul ”acum” este un centru în jurul căruia există 360 grade de posibilități.Pentru a acționa, a face o mișcare în oricare direcție, este necesar să facem o alegere. Vom spune da unui lucru și nu tuturor celorlalte lucruri.

Cu cât suntem mai atașați de ceva, cu atât viziunea noastră va fi mai îngustă și mai întunecată, uneori chiar ajungem să credem că nu mai există cale în afara căii pe care o urmăm. Atașamentul față de o credință (ceea ce știm sau credem că știm)ne va lipsi de capacitatea de a vedea dincolo de acea unică posibilitate.

În momentul în care vom renunța la un atașament ,care nu ne folosește deloc, opțiunile ne vor deveni mai numeroase, perspectivele se lărgesc și ajungem să conștientizăm posibilitățile infinite din jurul nostru. (citat aproximativ din Miquel Ruiz Jr)

Exemple de credințe-atașament :
-nu există suficient pentru toți,
-viața este nesigură, nu sunt în siguranță,
-doar cu suferință se poate realiza ceva,
-nu putem fi fericiți tot mereu,
-este normal să fim bolnavi și în suferință,
-nu sunt valoros,
-nu merit,
-port vină,sunt vinovat,
-nu poți avea încredere în nimeni și multe, multe altele.

O parte din aceste ”credințe” se afla în subconștientul personal sau al familiei, pe cand în altele crede o întreagă planetă, au devenit parte a inconștientului colectiv. Ca să (se) ajungă aici a fost nevoie ca majoritatea indivizilor, familiilor de pe glob să creadă in ele.

Aceste ”credințe” sunt ușor de demascat, în primul rând că ne țin în frică sau propagă frica. Ne imobilizează sau ne seacă de energie.

Pentru a le observa și a ne elibera de ele este nevoie de o mare doză de curaj( mai ales in cazul atașamentelor înconștientului planetar)putere și voință.Asta pentru că este ca și când am lupta cu un balaur cu sute de capete.

Însă odată ce le-am conștientizat și tăiat legăturile către acestea,lupta se echilibrează și depinde doar de hotărîrea noastră susținută în a ne elibera și echilibra.

O metodă eficientă de conștientizare și de tăiere a legaturilor cu ce ne dăunează din inconștientul colectiv sau al familiei o reprezintă meditația specială de eliberare pe care o promovez.

https://www.facebook.com/events/1132590896816521/

Cum vă pot ajuta îngerii să vindecaţi problemele din vieţile trecute

 

vindecarea cu ingeriDoar dacă aveţi intenţia de a vă vindeca problemele din vieţile trecute, îngerii vor putea să vă ajute. În afara unei şedinţe de regresie în vieţile trecute, condusă de un specialist, îngerii vă pot ajuta să vă amintiţi şi să eliminaţi problemele din vieţile trecute. Puteţi îndeplini acest scop fie în somn, fie în stare de meditaţie:

În timpul somnului. – Înainte de a merge la culcare, noaptea, cereţi în gând îngerilor voştri să intre în visele voastre şi să vă arate orice elemente din vieţile trecute care au legătură cu problemele din viaţa actuală. Veţi vedea vise despre alte epoci în care aţi trăit şi s-ar putea să vă amintiţi ori să nu vă amintiţi acele vise, în funcţie de pregătirea minţii voastre inconştiente de a face faţă acestor emoţii.

Din punctul de vedere al vindecării, nu are importanţă dacă vă amintiţi sau nu visele. Ceea ce contează este că, în timpul nopţii,. îngerii voştri să aibă permisiunea de a intra şi de a vindeca emoţiile înăbuşite, refulate. Ar trebui să vă treziţi având sentimentul că aţi “făcut curăţenie în timpul somnului. S-ar putea chiar să vă simţiţi puţin epuizaţi. Cu toate acestea, veţi şti că v-aţi angajat, în timpul somnului, într-o muncă foarte importantă, care va avea un puternic efect vindecător la nivelul întregii fiinţe.

În stare de meditaţie. – În timp ce intraţi în starea de meditaţie, rugaţi-i pe îngerii voştri să vă arate imagini din vieţile trecute. Apoi rămâneţi concentraţi, cu mintea deschisă. Nu vă străduiţi să se întâmple ceva anume. În schimb, încercaţi să fiţi asemenea unui ecran de cinema, care primeşte pasiv imaginile proiectate de îngeri.

Ego-ul vostru mental ar putea încerca să vă convingă de faptul că vă creaţi voi îI1şivă imaginile pe care le vedeţi cu ochiul minţii. Lăsaţi acele temeri şi preocupări în seama îngerilor pentru a nu întrerupe fluxul de informaţii pe care ei vi-l trimit.

În timp ce urmăriţi sau retrăiţi amintiri din alte vieţi, asiguraţi-vă că păstraţi conştiinţa îngerilor voştri. Ştiţi că ei sunt alături de voi în vieţile voastre trecute şi acum, când retrăiţi vechile amintiri. Îngerii vă vor călăuzi ca să puteţi vindeca şi înlătura suferinţele din vieţile voastre trecute.

De exemplu, ei s-ar putea să vă ceară să vă imaginaţi un alt “sfârşit” pentru filmul unei vieţi trecute, aproape ca şi cum aţi rescrie scenariul acelei vieţi trecute. Prin urmare, în loc să fiţi ucişi în chinuri, inventaţi o scenă în care muriţi liniştit, în timpul somnului. Mintea voastră inconştientă va înlătura vechile emoţii, înlocuindu-le cu emoţiile noi, mai pline de pace.

Îngerii vă pot îndruma să vă iertaţi pe voi înşivă sau pe alţii în vieţile trecute. Asiguraţi-vă că cereţi îngerilor să vă ajute să realizaţi această eliberare, căci s-ar putea să vi se pară prea greu să vă iertaţi complet doar cu propriile forţe. Îngerii vor intra în memoria voastră celulară şi emoţională şi vor curăţa orice urmă a emoţiilor negative din vieţile trecute.

Dăm în continuare transcrierea unei şedinţe de terapie cu îngeri, cu un client ale cărui probleme din vieţile trecute afectau activitatea şi situaţia financiară din această viaţă.

Veţi citi cum îngerii l-au ajutat să-şi anuleze tiparele anterioare de sărăcie, astfel încât să se poată bucura de prosperitate şi de apreciere în profesia sa:

Sam: Tocmai mă pregătesc să-mi lansez propria firmă de creaţie. Ce spun îngerii despre asta?

Doreen: Trebuie să faci o astfel de muncă; îngerii spun că nu ai de ales, fiindcă asta te reprezintă.

Sam: O, desigur. O fac cu foarte multă pasiune!

Doreen: Bine, îngerii îmi arată că orice activitate artistică ai face, te vei bucura şi ai un mare potenţial de succes. Totuşi, îngerii spun că ai unele probleme privind banii pe care meriţi să-i câştigi. Concepţiile tale în această privinţă fac în aşa fel încât banii se află la un pas în faţa ta, în loc să fie ai tăi chiar în acest moment.

Îngerii spun că eşti o persoană foarte talentată, deci nu talentul este problema.

Sam: E-n regulă. Ar trebui să ştiu că merit să obţin bani pe baza talentelor mele.

Doreen: Exact! Ai această energie mentală care împiedică banii să vină la tine. Îngerii spun că te aştepţi să nu ai destui bani.

Sam: Aşa e, sunt conştient de asta. Şi îmi mai dau seama că, la un anumit nivel, nu simt că merit ca banii să vină la mine.

Doreen: Îngerii ne cer să facem chiar acum terapie cu îngeri, bine? Te rog să respiri adânc şi să vezi un fascicul de lumină coborând prin creştetul capului, atrăgând orice fel de stres sau de griji şi eliminându-le. Te-aş ruga să afirmi împreună cu mine: Doresc să rup orice jurăminte de sărăcie pe care l-aş fi putut face într-o altă viaţă. Rup aceste jurăminte de sărăcie acum şi le anulez.

Sam: Doresc să rup orice jurăminte de sărăcie pe care le-aş fi putut face într-o altă viaţă. Rup aceste jurăminte de sărăcie acum şi le anulez.

Doreen: Aşa, foarte bine. Există ceva în mintea ta subconştientă care priveşte banii puţin diferit de felul în care ar vrea îngerii să-i priveşti. Este cu adevărat important să priveşti banii ca pe un simplu suport pentru munca artistică pe care eşti născut să o desfăşori, fiindcă intenţionezi într-adevăr să aduci lumii multă bucurie şi veselie prin ceea ce faci.

Sam: Da, exact asta intenţionez!

Doreen: Trebuie să faci asta. Nu ai de ales datorită acestei porniri puternice din interiorul tău, care provine din misiunea divină a vieţii tale. Singurul lucru pe care îl ai de ales priveşte aşteptările de a fi sprijinit în munca pe care o faci. Să înţelegi că meriţi să primeşti ca să poţi dărui.

Sam: Da, categoric este o problemă cu mine, mai ales când ştiu că alţi oameni o duc mult mai greu decât mine. De asemenea, prin educaţia mea, am primit mesajul că “sărăcia e sfântă”. Chiar dacă de mulţi ani am conştientizat că acest mesaj nu este adevărat pentru mine, este o atitudine greu de zdruncinat.

Doreen: Exact. Bine, în remarcabila ta viaţă trecută legată de cea actuală, ai trăit în Anglia şi erai îmbrăcat ca un bufon de curte, dar nu asta făceai. Ceva asemănător, cum ar fi un act de vodevil.

Sam: Am fost întotdeauna atras de ideea de a călători ca un menestrel.

Doreen: Exact! Asta erai! Un menestrel călător şi în această viaţă nu ai făcut altceva să-ţi creezi condiţii să o poţi face din nou. Ar trebui să te opreşti într-o localitate, să-ţi desfăşori activitatea şi se vor găsi nişte ţărani buni la suflet care te vor găzdui peste noapte. Acesta era stilul de viaţă pe care l-ai avut – într-adevăr lipsit de griji, cu atitudinea “orice-ar fi, o să aibă cineva grijă de asta”. Dar era ca şi cum ai fi acceptat să primeşti rarâme de viaţă, pe de altă parte. În această viaţă, vrei să fii ceva mai exigent.

Sam: Bine, mă simt pregătit să fac asta. Crezi că meditaţia ar fi o soluţie?

Doreen: Cred că doar conştientizarea acestei atitudini este cheia soluţiei pentru tine. Îngerii îţi cer să fri mai ferm cu universul şi să spui: “Hei! Merit să fiu pe deplin sprijinit în munca mea”. Imediat ce vei fi mai ferm cu universul, el va răspunde pe loc.

Sam: Grozav! Am ajuns într-un moment în care simt că sunt pregătit. Am obosit să fac proiecte artistice pentru marile corporaţii şi sunt gata să fac ce-mi spune inima şi să creez lucrări de artă pornind din sufletul meu. Simţi că acum e momentul potrivit să renunţ la slujba mea obişnuită de artă comercială şi să mă ocup doar de propria afacere?

Doreen: Ar trebui să mai rămâi încă la slujba obişnuită până când vei fi într-adevăr pregătit să

faci cealaltă muncă şi să te poţi dezvolta. Cu alte cuvinte, atunci când eşti ferm convins că a venit momentul. Convingerea nu va veni din teamă şi mânie. Va veni din sentimentul de linişte şi pace, când vei şti că “Acum e momentul”. În ultimă instanţă, ai o soţie, ai facturi de plătit şi nu eşti menestrel călător în această viaţă. Dacă ai fi singur, aş spune: “Porneşte chiar acum”.

Imediat ce vei fi pregătit sufleteşte, poţi începe. Deci, tu decizi când vei începe. Nimic nu e bătut în cuie. Poţi să începi “cu jumătate de normă”.

Sam: Ştiu din adâncul sufletului meu că munca mea va avea succes. Trebuie doar să depăşesc greutăţile de început. Nu cred că o să dureze mult timp, totuşi, până când voi avea mai multă încredere în mine.

Doreen: O să fii curând mai încrezător. Îngerilor şi mie ne-ar plăcea ca doi arhangheli să te ajute în munca ta pentru a-ţi continua cariera aleasă. Unul este arhanghelul Gabriel, îngerul oratorilor, artiştilor şi tuturor celor implicaţi în arta spectacolului. Gabriel este un înger cu chip de femeie şi poate deschide multe uşi pentru tine. Chiar dacă nu simţi că vorbeşte cu tine, îi vei simţi prezenţa în diferite ocazii.

Celălalt arhanghel este Mihail, care stă în dreapta ta în această clipă. El este îngerul protector şi îţi va da curaj să continui.

Sam: Este interesant că apare problema curajului, fiindcă simt că mai mult decât orice altceva, acum am nevoie de curaj. Simt că am primit harul arhanghelului Gabriel în comunicarea artistică. Însă curajul de a crede în mine şi de a şti că e bine să pornesc şi chiar să fac greşeli ­simt că acesta e obiectivul meu în acest an.

Doreen: Da, categoric. Începând din 1998, noi toţi am simţit o nouă energie care ne cheamă să trăim deplin şi să renunţăm la lucruri care nu fac onoare adevăratului nostru eu. Dacă nu renunţăm la ele, vom avea din ce în ce mai multă suferinţă. Trebuie într-adevăr să faci această muncă. Prin urmare, adaugă această nouă energie din 1999 şi va trebui să renunţi la unele lucruri vechi şi să mergi înainte.

Sam: Da, simt asta cu toată puterea. La ultima slujbă pe care am avut-o, în timp ce realizam o broşură comercială, am simţit o apăs are pe care n-o mai încercasem vreodată. Era ca şi cum acea apăsare îmi spunea: “E timpul să mergi mai departe”. Şi totuşi, nu o nelinişte e cea care mă îndeamnă să înaintez. E mai degrabă o forţă plină de linişte şi pace.

 

Doreen Virtue -Vindecarea cu îngeri

(R)evoluția Mindfulness.

Calitatea atenţiei noastre determină calitatea rezultatelor pe care le dorim” afirmă Otto Scharmer, un lector renumit, scriitor şi consilier organizațional. Într-o lume VICA (volatile, incertă, complexă şi ambiguă) toţi cer rezultate mai multe şi mai bune, dar ceea ce se întâmpla, de fapt, este chiar opusul. Traiul nostru zilnic hiper-conectat la viteză maximă face ca noi, ființele umane, să fim din ce în ce mai stresaţi şi mai superficiali în lupta noastră pentru atingerea acestor așa zise, ” rezultate”mai bune.

respiră” Calitatea atenţiei noastre determină calitatea rezultatelor pe care le dorim” afirmă Otto Scharmer, un lector renumit, scriitor şi consilier organizațional. Într-o lume VICA (volatile, incertă, complexă şi ambiguă) toţi cer rezultate mai multe şi mai bune, dar ceea ce se întâmpla, de fapt, este chiar opusul. Traiul nostru zilnic hiper-conectat la viteză maximă face ca noi, ființele umane, să fim din ce în ce mai stresaţi şi mai superficiali în lupta noastră pentru atingerea acestor așa zise, ” rezultate”mai bune. Mai mult decât atât, creând rezultate de care nimeni nu are nevoie în mod imperios necesar, ne punem în pericol sănătatea (, sunt de trei ori mai mulți oameni în lume care mor din cauza suicidului decât cei care mor din cauza crimelor, războaielor sau dezastrelor naturale la un loc), societatea (există 2,5 miliarde de oameni care trăiesc la limita subzistentei) şi chiar planeta (noi consumăm, în medie 1,5 planete Pământ, în vreme ce, bineînțeles avem doar una)

 

Așadar, cum putem inversa această tendința? Cum putem ajuta oamenii să-şi salveze Conștienta? Cum putem crea o „lume nouă”, o lume mai sănătoasă, mai echitabilă şi mai eco-friendly? Cum putem crea la nivel colectiv condiții pentru că fiecare fiinţă umană să-şi manifeste propriul Sine (cu S de tipar) şi propria Muncă (cu M de tipar) pentru a contribui, în acest mod, la crearea unei lumi mai bune pentru noi toţi?

 

Eu chiar cred că răspunsul se afla într-o tehnică veche de peste 2500 de ani şi anume: meditaţia mindfulness.

 

” Stai puţin”, probabil vei spune, ” vrei să spui că problemele lumii pot fi rezolvate prin A NU FACE NIMIC?” Înainte însă de a crede că această afirmaţie e o nebunie, ai răbdare şi citește până la capăt acest articol.

 

Mindfulness este la ora actuală o mișcare care atinge mai multe sfere ale societății noastre.

 

În momentul de față Mindfulness a atins un punct critic în societatea occidentală, după cum menţionează şi articolul intitulat „The Mindful Revolution” apărut exclusiv pe coperta prestigioasei reviste TIME magazine. De la o practică care în urmă cu câțiva ani a fost limitată la doar câteva Mișcări religioase tip ” new age”, sau la câteva grupuri ezoterice, ea a ajuns acum să fie utilizată ” în masă” în diferite sectoare ale societății, şi anume:

– Știință (ex: neuroștiințe, neurobiologie interpersonală, epigenetică)

– Sănătate (ex: Harvard Medical School, Massachusetts General Hospital, Mount Sinai Hospital)

– Corporaţii (ex: Google, General Mills şi chiar US Army)

– Leadership (ex: Bill George-Medtronic’s CEO; Steve Jobs-Apple’s ex-CEO; Arianna Huffington-Huffington Post’s President and Editor-in-chief; Bill Ford-Ford Motor etc)

– Educație şi învățământ (nu numai în sute de școli din întreaga lume ci chiar şi în școli renumite în formarea Leadership cum ar fi MIT Sloan Leadership Center, Wheatherhead School of Management or Harvard Business School)

– Sport (ex: Echipa Olimpică de gimnastică a Americii; NFL Seahawks; Phil Jackson, antrenorul lui Michael Jordan şi a lui Khobe Bryant a dezvăluit recent ca una dintre cele mai importante părți ale antrenamentului a fost sesiunea de mindfulness)

– Politica (ex: Mindfilness este acum oferit personalului din Parlamentul Marii Britanii;

Congressman-ul american Tim Ryan a venit cu propunerea unei ” mindful nation”)

– High finance (ex: la Forumul Economic Mondial 2014 de la Davos au avut loc mai mult de 25 de sesiuni despre mindfulness şi bunăstare)

– MASS-Media (ex: Time Magazine, Huffington Post, Forbes, New York Times, The Economist, WIRED, Fast Company, etc)

 

Înainte, însă, de a vorbi despre de ce această (r)evoluție se întâmplă, haideţi să definim ce înțelegem prin mindfulness.

 

Un mod simplu de a-l descrie, folosind cuvintele lui Richards Boyatzis, de la Case Western Reserve University, este acela de a fi ” treaz, conştient şi atent”. Fiind practic aici, acum, în totalitate prezent în acest moment.

Jon Kabat-Zinn, director executiv al Centrului Mindfulness pentru medicină, sănătate, şi Societate (University of Massachusetts Medical School) şi unul dintre principalii responsabili pentru apariția acestei Mișcări în Occident, descrie mindfulness ca fiind” Conștienta care se naște prin focusarea atenţiei într-un mod particular asupra unui scop, în momentul prezent şi non-judicativ” pare destul de simplu. Şi, de fapt, așa şi este. Nu neapărat ușor, dar simplu. Toată lumea poate face acest lucru utilizându-l pentru a-şi „consolida” abilitatea de a fi prezent/ă, în acest moment, fără a se lăsa prins în judecăţi despre trecut sau viitor.

 

Deci, de ce acum? Dacă aceste practici sunt cunoscute de milenii, ce anume cauzează această reapariţie în forță? Permiteți-mi să vă împărtășesc cinci motive pentru care cred că Mindfulness este considerată în prezent ca fiind cea mai mare speranță a noastră pentru schimbare organizațională şi socială.

 

1. ȘTIINȚA A DOVEDIT CĂ NE PUTEM FOLOSI MINTEA CA INSTRUMENT PENTRU A NE ÎMBUNĂTĂŢI CREIERUL.

 

Timp de mulți ani s-a crezut că creierul are o structură statică care nu suferă modificări pe întreaga durată a vieții. Odată cu apariția noilor tehnologii non-invazive de Imagistică a creierului, acum avem dovada că acest lucru nu este adevărat. Iată afirmaţia făcută de Richard Davidson (un om de știință renumit de la Universitatea din Wisconsin Madison) „Creierul uman, probabil, mai mult decât orice alt organ din corpul nostru, se schimbă ca răspuns la experiența, şi ca răspuns la învățare şi formare continuă. Ca atare, într-adevăr, creierul poate fi vehiculul de schimbare şi transformare a conştiinţei la fel de mult precum este vehiculul pentru oricare alte funcții pe care le îndeplinește în organism” Această caracteristică a creierului este numită ” neuroplasticitate”, existând la ora actuală foarte multe studii din domeniul neuroștiintelor care atestă şi susțin acest lucru.

 

Știința a demonstrat că mindfulness permite că pregătirea continua, experiența şi învăţarea să schimbe creierul, în zone specifice cum ar fi: zonă care reglementează atenția, gândirea executivă şi echilibrul emoţional, dar, de asemenea, poate produce şi modificări epigenetice! Un studiu impresionant efectuat în laborator de către Richard Davidson şi publicat recent în revista Pshychoneuroendocrinology a arătat modificări semnificative a mai multor gene după doar 8 ore de practică a meditaţiei. Genele care au suferit modificări au fost gene responsabile cu controlul sistemului imunitar al organismului, ceea ce ar putea explica motivul pentru care practicanții meditaţiei tind să aibă un sistem imunitar mai puternic, mai puţine boli şi perioade de recuperare mai scurte atunci când se îmbolnăvesc.

 

Acestea sunt doar câteva exemple din ceea ce se întâmplă în arena științifică, unde putem găsi în prezent mai mult de 3000 de studii științifice revizuite, ele continuând să crească exponențial. Sprijinul acordat de mediul științific actual este, probabil, principalul motiv pentru care mişcarea mindfulness a luat o asemenea amploare. Oamenii înțeleg acum beneficiile pe care metoda le-o oferă devenind încrezători în a începe aplicarea acestor tehnici simple în viaţa lor de zi cu zi.

 

2. PUTEM FOLOSI ACEASTĂ METODĂ PENTRU A CULTIVA O VIAŢĂ SĂNĂTOASĂ

 

A-i ajuta pe oameni să-şi ” salveze ” sănătatea şi bunăstarea este un alt motiv pentru care mindfulness creşte ca şi importantă. Cele mai multe dintre studiile menţionate anterior sunt din domeniul psihologiei, medicinei şi sănătății în general. Din 1979, când Jon Kabat-Zinn a decis să creeze un program care să abordeze problemele legate de stres şi durerea cronică numit MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction (reducerea stresului bazată pe metoda mindfulness) abordările care au la baza metoda mindfulness se răspândesc într-un ritm rapid în lume. Peste 120000 de specialiști acreditaţi MBSR care își desfășoară activitatea în peste 740 de locații (centre medicale universitare, spitale, clinici, etc), folosesc această tehnologie pentru a aborda cazuri clinice cum ar fi:

– Tulburări anxioase (exp: atacuri de panică, fobii, tulburare de stres post traumatic)

– Boli legate de stres (exp: presiune arterială ridicată, diabet zaharat, boli cardiace, cancer, etc)

– Durere cronică

– Depresie

– Dependentă de Substanțe

– Insomnie

– ADHD

– Şi multe, multe altele

 

Vestea bună este ca mindfulness nu se aplică doar pentru a aborda cazuri clinice, ea (metoda) poate fi, de asemenea, aplicată cu succes oricărei persoane dornice să-şi cultive un sentiment general de bunăstare şi fericire, din moment ce aceasta din urmă este ” efectul secundar” pozitiv care apare în urma utilizării acestor tipuri de practici.

 

3. ACEASTĂ METODĂ POATE FI UTILIZATĂ PENTRU A CREŞTE PROFITUL COMPANIILOR.

 

Abordările bazate pe mindfulness au început să fie aplicate şi în cadrul Organizațiilor pentru a ajuta personalul să reducă stresul de la locul de munca îmbunătăţindu-le, în acest mod, angajaților sănătatea şi starea de bine. Mai mult decât atât, ceva interesant se întâmpla în acest domeniu de când Silicon Valley a introdus o nouă tendința în utilizarea de practici mindfulness la locul de muncă. Acest lucru fiind subliniat într-un articol publicat în revista WIRED, ” Tehnicile de Meditație şi abordările mindfulness sunt noua modă în Silicon Valley. „

 

Unul dintre persoanele ” responsabile”pentru această mișcare este Chade-Meng Tan, un inginer de la Google, care a creat un program numit ” Search Inside Yourself” (SIY). SIY este un program care reunește cele mai recente progrese ale neuroștiintelor cu practicile contemplative ale meditaţiei mindfulness, şi este conceput pentru a dezvolta inteligenţă emoţională a participanţilor. De la crearea sa, mai mult de 1000 de angajați Google au făcut parte din program. Există tot mai multe dovezi științifice care scot în evidentă legătura dintre inteligenţă emoţională şi performanța şi, conform spuselor lui Meng, a cărui titulatura în cadrul companiei este ” Jolly Good Fellow”, acest program îi poate ajuta pe oameni să-şi îmbunătăţească rezultatele, să se simtă mai Fericiți şi chiar… să salveze lumea–obiectivul principal al lui Meng, atâta timp cât este în viaţă, este acela de a crea condiții pentru eradicarea războaielor şi pace în lume. Pare un obiectiv extrem de îndrăzneț dar cel mai interesant lucru este că el a rezonat cu mii de oameni din întreaga lume care au cumpărat cartea şi care aplică învăţăturile sale. Succesul este atât de răsunător încât, pentru prima dată în istoria Google avocaţii acestuia, au permis ca un produs de marcă internă să iasă autonom pe piață fără a plăti drepturi de autor companiei, înființând Corporația (non profit) pentru beneficiul public intitulată SIYLI -Search Inside Yourself Leadership Institute, şi care la momentul actual furnizează programul oamenilor din întreaga lume.

 

Google, însă, nu este un caz izolat din cadrul mediului de afaceri care aplică aceasta metodă. Mai multe corporaţii din lume, cum ar fi General Mills, Genetech Apple, Sony şi chiar Armata Statelor Unite, folosesc metode bazate pe mindfulness pentru a-şi îmbunătăţii performanța generală, precum şi bunăstarea angajaților lor. Michael Chaskalson, un consultant mindfulness, afirma următoarele: după participarea pe o perioadă de 8 săptămâni la un curs de mindfulness, la locul de muncă, se pot observa următoarele efecte la participanți:

– O reducere a nivelului stresului

– O creștere a nivelului de inteligenta emoţională

– Creșterea sensibilităţii interpersonale

– Creșterea asertivităţii

– Rate mai mici de absenteism datorate stării de sănătate

– Îmbunătăţirea abilitaţilor de comunicare

– Concentrare şi atenție sporită

– Niveluri mai scăzute de impulsivitate

– O capacitate mai mare de a deține şi de a manipula informații

– Îmbunătăţirea somnului

– Un nivel mai scăzut de stres psihologic, incluzând depresia şi anxietatea

– Niveluri mai ridicate de bunăstare la locul de muncă şi în viaţa de zi cu zi

 

4. FIIND CONŞTIENT DE MINE ŞI DE TOT CE MĂ ÎNCONJOARĂ POT FACE ALEGERI MAI BUNE.

 

Daniel J. Siegel este profesor de psihiatrie clinică la Școala de Medicină UCLA şi fondator al unui nou domeniu științific numit Neurobiologie interpersonală. Conform spuselor lui Siegel, sănătatea, creativitatea şi înţelepciunea vin dintr-un creier bine integrat, şi în mod special din cortexul prefrontal medial. Acesta este o structură a creierului foarte importantă care se maturizează după perioada adolescenţei şi care este responsabilă pentru funcții majore ale organismului uman, cum ar fi: reglarea echilibrului emoţional, gestionarea fricii, interrelaționarea şi empatia (ambele necesare compasiunii), insight-uri, intuiție, managementul impulsurilor şi moralitatea.

O practică, care contribuie la dezvoltarea integrată a acestei zone din creier este… ați ghicit, mindfulness.

 

Imaginaţi-vă cum ar fi ca oamenii din întreaga lume să fie mai Conștienți, mai siguri, mai conectaţi cu ei înşişi şi cu semenii lor, mai prezenți, mai activi, care iau decizii negândindu-se doar la beneficiul propriu ci şi la beneficiul tuturor fiinţelor. Imaginaţi-vă impactul acestor creiere ” mature” în capetele oamenilor importanți ai planetei responsabili cu luarea de decizii precum politicienii, directorii generali ai multinaționalelor şi bancherii. Haideţi ca împreună să facem alegerile cele mai bune astfel încât pacea, speranța şi bunăstarea să Domnească în lume!

 

5. ÎNVĂȚÂND OAMENII CUM SĂ MEDITEZE ŞI CUM SĂ FIE ” PREZENȚI” ÎN VIAŢA LOR PUTEM SCHIMBA LUMEA PE PERIOADA UNEI SINGURE GENERAȚII.

 

” Dacă fiecare copil de 8 ani din lume ar fi instruit cum să practice meditaţia, atunci vom putea elimina violenta de pe planeta pe parcursul unei singure generații”. Aceasta este o afirmaţie îndrăzneaţă făcută de Sfinția Sa Dalai Lama, şi de care cu câțiva ani în urma cei mai mulți oameni ar fi ras. Acum, din fericire, bazându-ne pe cele afirmate mai sus, acest lucru poate deveni realitate. Școlile din întreaga lume experimentează deja efectul pe care aceste practici îl au nu numai asupra elevilor ci şi asupra întregului sistem, de la profesori la părinți. Proiecte ca ” Mindful Schools” în UŞĂ şi ” BE” în Marea Britanie au instruit deja sute şi mii de copii în tehnicile bazate pe mindfulness. Aplicarea acestor tehnici duc la rezultate mai bune ale copiilor (şi nu numai) în activitățile școlare, copii reuşind să se concentreze mai bine la sarcini, să fie mai puţin stresaţi şi mai productivi.

 

Haideţi să reflectăm puţin la toate acestea. Poate fi altceva mai important în instruirea unei ființe umane decât a o învăţa însăşi Esența a ceea ce înseamnă să fii o fiinţă umană? Poate fi altceva mai important decât a învăţa oamenii să se simtă în largul lor, ancoraţi în prezent, perfect conectaţi cu ei înşişi şi cu lumea înconjurătoare într-un mod plin de compasiune?

 

Visez la un viitor apropiat în care cele mai multe organizații (corporaţii, spitale, şcoli, etc) vor avea camere special amenajate pentru practicarea meditaţiei şi care vor înveşti pentru instruirea personalului lor în practicarea meditaţiei mindfulness pentru dezvoltarea compasiunii, a păcii interioare şi a cultivării stării de bine. Şi mai mult decât atât, visez la un viitor în care meditaţia mindfulness va deveni pentru oameni o rutină zilnică de igienă mentală şi emoţională la fel ca cea a igienei corporale zilnice.

 

Visul meu este de a fi implicată activ în acest viitor, prin răspândirea cuvântului şi prin ajutarea oamenilor să-şi dezvolte potenţialul la cel mai înalt nivel; pentru că eu chiar cred că mindfulness este cea mai mare speranța a noastră pentru schimbare organizațională şi socială şi că într-adevăr poate crea condițiile necesare care conduc spre instalarea păcii în lume.

 

Mindfulness este o nouă religie şi Frumusețea acestui lucru este acela că… de fapt nu este deloc o religie!

Fiţi Mindful! Iubire &Bucurie eternă!

Psiholog Ana-Maria Paveluc

Meditația Mindfulness

priviti-cu-atentie-aceste-fotografii-imaginile-se-misca-chiar-daca-sunt-statice-afla-explicatia-fenomenului-178326Ce înseamnă mai exact mindfulness? Primul aspect de care se ocupa meditatia mindfulness este acela de ne face sa fim atenti la gândurile care ne invadează mintea oferindu-ne ,in același timp,posibilitatea ca in mod constient sa decidem pe care dintre ele sa ne concentram si pe care sa le eliberam pur si simplu. Prin mintea noastră trec in permanenta o varietate însemnată de gânduri si asta nu este o noutate. Întrebarea este daca putem alege sa ne concentram asupra celor care ne responsabilizeaza si ne directioneaza spre progres sau le permitem gandurilor care creează blocaje si energie negativa sa preia controlul îndepărtându-ne in acest mod de la realizarea obiectivelor noastre.

Al doilea aspect de care se ocupa meditatia mindfulness este acela al obtinerii abilitatii de a rămâne ancorati in momentul prezent tot timpul. Acest aspect reprezintă o mare provocare pentru cei mai mulți dintre noi. Foarte mulți oameni își indreapta atenția excesiv pe experientele avute in trecut provocându-si in acest mod stări de vinovatie,regret si chiar depresie. Știm cu toții ca trecutul nu mai poate fi schimbat si ar fi indicat ca atunci cand ne întoarcem  in trecut sa ne indreptam atenția asupra amintirilor frumoase si asupra lectiilor invatate din experientele trăite . La fel de mulți sunt si acei oameni care trăiesc intr-o permanenta stare de îngrijorare cu privire la viitor. Tendința acestora de a fi în permanenta îngrijorați conduce la riscul creșterii nivelului de stres si implicit al stării de anxietate induse de acesta. Aceste persoane inventează in mod constant ,in mintea lor,potențiale dezastre care pot sau nu pot sa se întâmple.Teama indusa de aceste așa zise ” Pericole” permanente tinde sa-i paralizeze ,blocandu-le acțiunile ,făcându-i incapabili in asumarea riscurilor care pot apărea pe parcurs si care sunt necesare pentru ducerea la îndeplinire a scopurilor pe care si le propun.

A avea vise si a încerca sa ne proiectam viitorul sunt lucruri esentiale pentru stabilirea unei direcții in viata.E ceva firesc sa ne facem planuri de viitor,sta in natura noastră umană acest lucru,dar exista modalitati pozitive prin care putem sa ni le facem. Vizualizarea este una dintre modalitatile care prefigurează rezultate pozitive pentru viitor fiind o componenta esentiala a succesului in viata. Cheia spre mindfulness este Cunoașterea Direcției spre care se îndreaptă viata noastra dar cu conditia de a avea mintea si energia concentrata pe a actiona in momentul prezent. Acest lucru ne va permite sa acționam sau sa reacționăm la ce se petrece cu măsuri adecvate ,fara a fi limitati de griji sau vinovatie.

Atunci cand întreaga noastra energie este directionata asupra momentului prezent,ce credeți ca se întâmpla ? Primul lucru pe  care-l vom observa va fi acela ca nemaifiind prinși in lupta împotriva propriei minti ne vom putea utiliza la maxim toate abilitatile necesare procesului creativ de realizare a viselor si idealurilor propuse. Vom observa,de asemenea,cum emotiile încep sa lucreze in favoarea noastra in loc de a ne tine paralizati in frica si anxietate. Frica si letargia fiind astfel înlocuite cu energie pozitivă întreg procesul de atingere a scopurilor propuse devine unul lipsit de stres.

A trai zi de zi in momentul prezent,a fi mindful,inseamna a rezista impulsului de a încerca sa facem mai multe lucruri in același timp. De exemplu atunci cand luam masa sa încercam sa fim atenti la alimentele din farfurie si la felul in care mâncăm ,sa mestecam in mod corespunzător,savurand fiecare aroma si textura. In acest mod am fi mult mai satisfacuti,am mânca cu siguranța mai putin decât daca in timp ce stam la masa ne uitam la televizor sau citim ziarul. Același lucru este valabil cu absolut orice activitate in care ne implicam. A oferi unei singure activități ,pana la rezultatul final ,atenția noastra deplina si netulburată reprezintă Garanția succesului in toate domeniile. Pe de alta parte,încercarea de a face mai multe lucruri dintr-o data conduce la o gândire imprastiata si la Senzația ca nimic din ceea ce facem nu ducem la bun sfârșit .

A te ” lăsa dus de val” ( varianta românească a expresiei americane ” to be in the flow” ) este un alt instrument valoros pentru dezvoltarea mindfulness. ” dus de val” inseamna ca mintea subconstienta a preluat controlul si nu mai este blocată si condusă de cea rational-logica . Acesta este scopul real al mindfulness, acela de a permite subconstientului nostru sa iasă din umbra si sa produca”valul” de creativitate Magica cu care suntem înzestrați.

Procesul de a ne lasa purtati de” val” ,inseamna a fi increzatori,a avea un soi de incredere mistica in propriile abilitati si talente fara a le judeca sau evalua. Este ca si cum Esenta noastra launtrica ne-a exilat in afara trupului transformandu-ne in spectatorii propriilor noastre performante.”Flow-ul” poate chiar sa ne transpuna pe un taram fermecat,pe taramul unde misticii se conectau la puterea nemarginita a Universului pentru a-si potenta capacitatile paranormale.Acesta este ,de fapt,scopul final,ultima frontiera ,a meditatiei mindfulness,sa ne faca constienti de faptul ca avem o conexiune directa la o sursa de putere mai mare pe care o putem accesa si folosi pentru cresterea performantei personale necesara nu doar pentru castiguri si teluri individuale si egoiste ci si ca inspiratie si model de urmat pentru semenii nostri care,de asemenea, aspira sa-si atinga potentialul lor deplin.
 

Haideti sa facem din practicarea meditatiei mindfulness unul dintre obiectivele principale ale anului 2014. Iubire&Bucurie eterna…..

Psiholog ANA-Maria  Paveluc

Recunoştinţa şi beneficiile ei

permitereMulțumiți întreaga zi. Da, toată ziua, repetați: “Mulțumesc … mulțumesc… mulțumesc…”. Veți spune: dar ne vom pierde timpul! Din contră, în acest moment veți câștiga! Prima sarcină a discipolului care doreşte să se perfecționeze este să învețe recunoștința pentru că în această manieră va obține într-o zi cheia transformării materiei, a propriei sale materii.”

(O.M.Aivanhov).

Mă gândeam să vorbesc mai mult despre ce înseamnă recunoştinţa ,ce mi-a adus mie ,din momentul în care am învăţat-o (da, ea chiar se învaţă),dar ce poate fi mai demonstrativ decât experimentarea gratitudinii prin următoarea meditaţie.

O să spun doar că am manifestat-o pe bune ..fără să mă gândesc ,fără vreun plan,în momentul în care treceam printr-o experienţă mai tristă ,”când ar fi trebuit (?)” să mă plâng,poate. În loc de asta am simţit un şuvoi de recunoştinţă  către divinitate…eram recunoscător pentru tot ce experimentam în acel moment. Brusc am privit din altă perspectivă acea întâmplare ,tot ce trăiam  nu-mi mai părea aşa „naşpa” ,ci s-a transformat într-un eveniment  plin de resurse.

Vă doresc o experienţă plăcută…

Apa vieţii şi adevărului

Basm terapeutic……Odată demult,dar nu chiar cu atât de multă vreme in urmă, exista un regat prosper, condus de un rege foarte temut de către supuşii săi.

             

Odată demult,dar nu chiar cu atât de multă vreme in urmă, exista un regat prosper, condus de un rege foarte temut de către supuşii săi. Pentru că se temea ca nu cumva cineva să-l răstoarne de la putere, era foarte nemilos cu toţi supuşii săi,.supuşi care trăiau într-o veşnică frică. Pentru cele mai mici greşeli erau biciuiţi sau închişi, iar dacă era ceva mai grav, chiar decapitaţi. Iar toate acestea se întâmplau fără judecată. Chiar şi Prinţul ,dacă-şi contrazicea tatăl,era închis în turnul castelului, pentru zile întregi, uneori fără vreun motiv clar.

Prinţul nu avea mamă,iar în copilărie şi adolescenţă singura persoană în care avea încredere şi totodată singurul prieten ,era doica lui ,care l-a crescut, încă de când s-a născut. Pentru că regele se temea ca Prinţul să nu păţească ceva, acesta nu se putea juca cu nici un copil de vârsta lui, singurii lui tovarăşi erau profesorii, care îl pregăteau de mic copil, pentru ai urma tatălui său la tron. Aşa cum spuneam doica era singurul lui prieten şi totodată singura care i-a transmis, atât cât cunoştea şi ea ,din învăţăturile antice. Astfel a aflat Prinţul despre Izvorul vieţii şi adevărului din ţinutul Agarttha. De cum a aflat despre izvor, Prinţul a ştiut că nu va avea odihnă până nu va găsi Agarttha şi mai ales, Izvorul vieţii şi adevărului.

Cum a împlinit 18 ani ,Prinţul s-a furişat din palat şi a plecat în căutarea izvorului. Avea doar hainele de pe el ,ceva bani, puţină mâncare şi multă hotărâre. După un an ajunge într-un oraş care se chema Mula, fără bani, fără mâncare, doar cu hainele de pe el, acum într-o stare foarte proastă. Pentru că Prinţul era puternic şi încrezător, nu s-a pierdut cu firea ,a participat la un turneu de lupte pe care l-a câştigat. După o săptămână a părăsit Mula cu mai mulţi bani, ceva mâncare şi o haină de mătase roşie, aşa cum îi stă bine unui fiu de rege.

         După încă un an ajunge în oraşul Svad (supranumit Oraşul Dulceaţă-de la cunoscuta dulceaţă de caise ,care se producea în zonă) unde hotărăşte să facă un scurt popas. La hanul oraşului este servit, din ziua în care ajunge acolo , de cea mai frumoasă fată pe care o văzuse Prinţul în viaţa lui. Era fata cea mai mică a hangiţei. Cum se văzură se îndrăgostiră unul de celălalt. În săptămâna care a urmat Prinţul şi fata hangiţei ,au trăit cele mai emoţionante, şi palpitante momente din viaţa lor. Cum trecură cele 7 zile ,Prinţul îşi luă rămas bun de la iubita lui. Degeaba a încercat fata să-l oprească, Prinţul ,deşi o iubea nespus ,era hotărât să ajungă la Izvorul vieţii şi adevărului, indiferent de cât de greu îi venea în acest moment să se despartă. I-a promis că nu o să o uite, iar fata cu lacrimi în ochi, i-a dăruit o cingătoare portocalie de mătase.

După alt an, eroul nostru ajunge la Mani,exact în pragul izbucnirii unui război civil. Motivul îl reprezentau minele de chihlimbar pentru care se certau două familii avute şi rivale ale oraşului. Prinţul prin hotărâre,putere şi siguranţă, reuşeşte să convingă cele două tabere să negocieze un tratat şi reîmpărţirea minelor pentru care se certau. Prinţul nostru ajunge eroul zilei în Mani, mulţi locuitori îi erau recunoscători pentru forţa, hotărârea şi energia de care a dat dovadă pentru a opri războiul. Primeşte din partea conducătorului cetăţii, un medalion de chihlimbar, iar din partea locuitorilor, multe alte daruri de valoare. Din acest moment călătoria Prinţului, devine mult mai uşoară şi mai rapidă,pentru că îşi cumpără o pereche de cai, unul pentru el iar altul pentru bogăţiile sale.

În drumul său spre Agarttha, mai trece prin oraşul Ahana, oraş în care era multă sărăcie şi suferinţă. Pentru că între timp devenise şi mai bogat, le dăruieşte locuitorilor Ahanei din bogăţiile sale. Pentru că i-a eliberat din sărăcie, aceştia l-au numit Eliberatorul. Părăseşte Ahana, mai bogat, cu mai multe merinde, într-o superbă mantie de mătase verde.

După o vreme ajunge la Vishu, unde faima lui îl precede, era cunoscut ca Prinţul care este în căutarea Izvorului vieţii şi adevărului. Le vorbeşte locuitorilor oraşului, despre aventurile şi încercările lui din ultimii ani, le câştigă admiraţia, aceştia cerându-i să le devină conducător. Dar Prinţul nu a ajuns încă la finalul călătoriei lui, aşa că îşi continuă drumul, primind un şirag de mărgele de lapislazuli, de la cei din Vishu.

În oraşul Anjaera un oracol renumit care era singurul care-i putea arăta drumul spre Agarttha. Oracolul i-a arătat trei uşi şi i-a spus ca doar una dintre acestea duce spre Agarttha. Prima uşa era roşie, a doua avea culoarea albastru închis, iar cea de a treia era maro. Prinţul a ales uşa din mijloc, de culoare albastru închis şi a ales bine.

În câteva luni a ajuns in oraşul Saha, cu convingerea fermă că este pe drumul cel bun, şi că mai are doar puţin până va fi în Agarttha. Aici s-a odihnit câteva zile, s-a îmbăiat, şi-a cumpărat haine noi, toate albe şi a pornit la drum.

După o săptămână a ajuns la capătul lumii. Dincolo de acest punct era Agarttha,locul mult căutat şi dorit.

Trecerea spre tărâmul unde se afla Izvorul vieţii şi adevărului, se făcea printr-o scară lungă,care cobora în abis,scară construită din frânghii groase, iar treptele erau făcute din lemn de tec. Capătul de sus al scării era păzit de un balaur enorm, înfricoşător,cu 7 capete, care scuipa foc. Nu era chip să-l învingă, trebuia cumva păcălit. Prinţul ştia că balaurul, nu adoarme complet niciodată,fiecare din capetele lui dorm pe rând, celelalte şase fiind treze. Aproape că nu era chip să treci de el. O singură dată pe lună, nu se ştia în care moment, balaurul intra într-un repaus total ce dura o jumătate de ceas. Acest moment trebuia să-l găsească Prinţul. Pentru aceasta, a săpat o groapă cât mai aproape de locul unde se afla balaurul, astfel încât să nu poată fi văzut iar el să observe cât mai bine. A început prin a fi complet treaz, fără să adoarmă deloc,atent şi concentrat mereu pe balaur. Au trecut aşa zile, săptămâni, în care balaurul nu adormea complet, dar nici Prinţul nu aţipea deloc. În ziua 21, s-a întâmplat minunea, balaurul intră în shutdown. Prinţul observă,aleargă spre scară şi începe să coboare spre Agarttha. Era aproape jos, când îşi dă seama că balaurul s-a trezit, se grăbeşte şi de teamă să nu fie urmărit aici jos, dă foc scării, fără să se gândească la faptul că este singurul loc prin care se poate întoarce.

După care adoarme pe loc.

Trei zile şi trei nopţi a dormit Prinţul, în acel loc, după care s-a trezit şi a privit în jur. Se afla intr-un loc, unde era lumină, deşi soarele nu pătrundea până acolo, era plin de verdeaţă, deşi vedea doar stâncă peste tot. Simţea un calm şi o linişte cum nu simţise niciodată. Era foarte fericit, bucuros, probabil pentru că după atâta vreme a ajuns în sfârşit pe tărâmul mult visat. Ştia că foarte curând va ajunge şi la izvor, îi era foarte sete, iar setea îl ducea spre izvor. În sfârşit ajunge şi la Izvorul vieţii şi adevărului. Acum avea confirmarea, ca nu era un basm şi acesta era real. Doar se afla în faţa lui. Bău cu sete din apă. ..şi apoi îşi aminti. Îşi aminti că aici era locul unde s-a născut pentru prima oară, cu multe, multe vieţi în urmă, îşi aminti cine era el, îşi aduse aminte de puterea lui pierdută, realiză că pentru prima oară după multe vieţi a ajuns într-adevăr acasă.

I-au dispărut pe loc temeri, traume, regrete, simţea doar fericire şi nu făcea nimic pentru asta…doar fiinţa. Peisajul sărăcăcios şi stâncos, dispărea şi el, pe măsură ce se întorcea, privea şi îşi anunţa intenţia. Dacă dorea un lac albastru, plin de peşti în stânga lui, acesta deja era acolo, daca îşi dorea sa se bucure de priveliştea si călătoria pe un curcubeu. .. deja se întâmpla acest lucru. De fapt nici nu-si dorea ceva anume, pur si simplu ştia ca acel ceva, există,iar când se întorcea înspre el era acolo. Crea orice îşi dorea prin simplă intenţie, in iubire şi in siguranţa că toate sunt aşa cum trebuie. Nici de hrană nu avea nevoie, doar din când în când îşi potolea setea de la Izvorul vieţii şi adevărului.

Prinţul era deja de multe luni în Aggartha, nici nu se gândea să se întoarcă, în fiecare zi îşi crea o altă realitate,avea tot ce ii trebuia pentru fericirea la care a tot visat.

Într-o dimineaţă însă, în timp ce bea apa din izvor, a ştiut că tatăl său regele este grav bolnav şi nu mai are mult de trăit. Îl apucă un dor nespus, de lumea pe care a părăsit-o, de tatăl lui şi de tot ce a lăsat în urmă.

Deşi pentru el au trecut doar câteva luni în Agarttha, în lume trecuseră3 ani,iar de când părăsise palatul tatălui său au trecut 7 ani.

Iată că, Prinţul se hotărăşte să se întoarcă acasă. Îşi face o haină, cum doar la împăraţi s-a mai văzut, toată din fir de aur, umple un pet de cola de 2,5 L cu apă de la izvor,iar în final construieşte un nou pod către lume, de data aceasta, un drum mai lat si mai trainic şi porneşte la drum.

Cum ajunge la suprafaţă se întâlneşte cu balaurul, care nu-i mai pare aşa de înfricoşător şi de mare. După ce-l stropeşte cu apă din pet, balaurul se transformă, într-un voinic puternic şi frumos si care-i devine slujitor.

După câteva zile, intră alături de slujitorul său în Saha. Văzând atâta măreţie la el, locuitorii oraşului îi cer să le devină rege, iar el acceptă. Până să plece mai departe, le lasă Legile cunoaşterii şi înţelepciunii, care să domnească în lipsa lui.

După alte câteva zile, alături de slujitorul său, intră în Anja. Locuitorii din Anja aflaseră de la oracolul lor de un mare rege care avea să vină din Saha, îi cer să le devină rege şi lor,iar el acceptă. Până să plece mai departe, le lasă Legile cunoaşterii sufletului, să-i conducă în lipsa lui.

Printul, care acum era rege peste doua cetăţi, pleacă la drum cu slujitorul său, în câteva zile ajunge la Vishu,unde devine stăpânul cetăţii. Până să plece mai departe, le lasă Legile Adevărului şi disciplinei.

După alte câteva zile, intră în oraşul Ahana, unde era cunoscut sub numele de Eliberatorul. Devine şi aici rege al cetăţii, iar până să plece mai departe, le lasă Legile Iubirii şi iertării.

După Ahana ajunge la Mani,unde era aşteptat şi uns rege. Până să plece mai departe, le lasă Legile forţei şi responsabilităţii.

După alte câteva zile, alături de slujitorul său, intră în oraşul Svad. La fel ca peste tot pe unde a trecut i se cere sa devina conducătorul cetăţii, iar el primeşte. O caută pe fata cea mică a hangiţei şi văzând că aceasta nu l-a uitat îi dă să bea din apa vieţii şi adevărului şi apoi o cere de soţie. Până să plece mai departe locuitorilor din Svad le lasă Legile plăcerii şi onoarei.

În continuare porneşte la drum alături de slujitorul său credincios şi de viitoarea lui soţie. După câteva zile ajunge în oraşul Mula, unde bineînţeles că devine rege. Înainte să plece mai departe le lasă locuitorilor oraşului Legile prosperităţii şi sănătăţii.

Alături de slujitorul său şi viitoarea lui soţie, intră în cetatea în care s-a născut, unde tatăl său era încă rege. Regele grav bolnav,s-a bucurat când şi-a revăzut fiul, pe care l-a crezut pierdut. Prinţul, care acum era rege peste 7 cetăţi, îşi îmbrăţişează tatăl şi îi dă să bea restul de apă pe care o mai avea la el. Regele pe loc s-a însănătoşit s-a ridicat din pat şi-a îmbrăţişat fiul şi i-a oferit conducerea cetăţii.

”Pentru că te-ai dovedit mai vrednic decât mine” -a fost argumentul regelui.

Deoarece era deja rege peste 7 regate, Prinţul primeşte coroana de aur de Împărat, domnind mulţi, foarte mulţi ani, în pace, înţelepciune şi iubire.

De nunta care a urmat căsătoriei cu aleasa inimii lui nici nu mai vorbesc, doar atât că a ţinut 7 zile şi 7 nopţi, a fost ceva nemaivăzut şi nemaiauzit, vestea nunţii a mers peste mări şi ţări, peste vremuri, iar dacă nu mă înşel aceasta este nunta minunată de care-mi povesteau bunicii mei, in vacanţele petrecute la ei.

Nu pot încheia cu ”au trăit fericiţi până la adânci bătrâneţi, ”pentru că mai trăiesc şi azi, fericiţi şi la fel de tineri.

Cine suntem în relaţie ?

maretieCea mai mare provocare şi în acelaşi timp  cea mai mare durere ne-o produce separea ,despărţirea,fie că aceasta are loc prin alegere conştientă ,dorită sau nu. Mă uit în jur şi observ că mai ales astăzi ,viaţa  ne aduce în situaţia ,să trebuiască să alegem dacă rămânem sau nu ,în sau cu ceva …ne despărţim de iubit,iubită,familie ,prieteni,job,sau pur şi simplu de anumite obiceiuri.

Separarea de toate acestea ,bineînţeles dacă este vorba de un ataşament real,se face anevoios ,cu multă dezbatere interioară şi cu multă suferinţă.Toate „semnele” din jurul nostru ,ne arată că a sosit timpul să trecem mai departe,să facem următorul pas,suntem conştienţi de nefericirea noastră,însă tot amânăm ,sperăm într-o schimbare exterioară a situaţiei .Deşi ne simţim prinşi ,sufocaţi (în relaţie ,familie ,obiceiuri etc.) ne este teamă de ce am  fi fără ele ,deşi susţinem sus şi tare că ne dorim independenţa,nu facem nimic pentru aceasta,ne găsim o mulţime de scuze,sau doar ne amăgim că vrem să facem ceva.

Mă întreb de unde totuşi această teamă de a ne elibera ,de a fi „independenţi ” în sfârşit …bănuiesc că este ceva dincolo de teama de schimbare ,de singurătate sau de nou.

Ne-am şi tras un proverb ca un fel de scuză (rău cu rău ,dar mai rău fără rău…) ,zău cât de anapoda gândim…şi mai spunem că în viaţă dorim să fim fericiţi. Nu ,nu dorim asta .(punct) Ne place doar să vorbim despre fericire ,pe care apropo o vedem doar în relaţie cu ceva sau cineva,dar fericirea o plasăm tot mereu undeva în faţa noastră  ,în viitorul nostru.

De mii de ani ,creştem în familii ,suntem în relaţii ,ne  asociem sub diferite forme (în unele vieţi am fost pustnici poate ,dar şi atunci eram adeptii unei religii ,aparţineam de ceva),astfel am ajuns să credem că nu suntem compleţi decât împreună cu alţii. Din această cauză ,ne căutăm „jumătatea”…,jumătăţi de oameni ,care caută alte jumătăţi.

Despărţirea ,ruperea de o relaţie (sau obicei) ne aduce de fapt mai aproape de noi ,şi cred acum că  ne este teamă să(ne) recunoaştem aşa cum suntem de fapt în această lume: SINGURI,repet SINGURI ŞI UNICI RESPONSABILI, PENTRU FERICIREA SAU NEFERICIREA NOASTRĂ.

Minciuna pe care ne-o spunem fiecare dintre noi ,este că nu am fi singuri ,din această cauză ne înconjurăm de relaţii ,prieteni,obiceiuri sau obiecte,din această cauză ne temem de încheierea relaţiilor , pierderea ataşamentelor(ori suferim enorm dacă acestea au avut loc deja).

Da ,am fost singuri,am venit singuri şi suntem singuri,dar în acelaşi timp suntem suverani. Şi cred că cel mai greu ne este să recunoaştem această putere ,să vedem cine suntem de fapt. Iar din această perspectivă ,a măreţiei noastre ,ne vom putea asocia,vom putea intra în relaţii ,fără să simţim că ne pierdem identitatea ,libertatea ,vom înceta să  mai fim un sclav în relaţie cu altul ,vom fi un Stăpân în relaţie cu o altă fiinţă suverană.

Dar mai întâi trebuie să ne prăbuşim ca să înţelegem cine suntem.